Kuinka 50-vuotias nainen voi näyttää 35-vuotiaalta ilman plastiikkakirurgiaa?

Lukijamme ihmettelevät usein: kuinka 50-vuotias nainen voi näyttää 35:ltä? Valitettavasti ainoa oikea vastaus on ei. Jos vain siksi, että jokaiselle ikäryhmälle ei ole standardia - sekä 35- että 50-vuotiaana, kaikki reilun sukupuolen edustajat näyttävät erilaisilta. Lisäksi toiset määrittävät iän paitsi ryppyjen lukumäärän, myös silmien elämänviisauden ja kävelyn sekä jokaisesta ihmisestä tulevan omituisen energian perusteella.

Päätimme muotoilla tämän kysymyksen toisin: kuinka keski-ikäinen nainen voi näyttää raikkaalta eikä näytä "pahaalta"? - ja sai useita suosituksia lääkäreiltä, ​​kosmetologeilta ja stylisteiltä.

Terveellistä unta

Kauneuden ylläpitämiseksi on tärkeää nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. Tässä tapauksessa on suositeltavaa nukahtaa illalla kymmenen ja puolenyön välillä, eikä istua tietokoneen ääressä tai tehdä kotitöitä myöhään. Tosiasia on, että yöllä keho tuottaa melatoniinia - niin kutsuttua nuoruuden hormonia. Se on vastuussa hyvästä terveydestä ja auttaa normalisoimaan kehon fysiologisia toimintoja.

Asianmukainen ravitsemus

Jos 20-vuotiaana sinulla oli vielä varaa epätasapainoiseen ruokavalioon, niin 40-vuotiaana on tärkeää noudattaa tiettyjä sääntöjä:

• Muista sisällyttää ruokavalioosi fermentoidut maitotuotteet (ryazhenka, kefir, raejuusto), rasvainen kala ja raakoja vihanneksia.
• Minimoi nopeiden hiilihydraattien määrä: makeiset, leivonnaiset, pehmeä vehnäpasta, hiilihapolliset juomat, kuten Fanta ja limonadi, tärkkelystä sisältävät jogurtit.
• Vähennä kulutetun alkoholin määrää tai parempi olla juomatta alkoholia ollenkaan.
• Tee ateriat säännöllisiksi.

Rasvoja ei pidä sulkea pois ruokavaliosta. Ensinnäkin elimistö tarvitsee niitä tuottamaan hormoneja, ja toiseksi rasvasolujen puute ihonalaisessa kerroksessa vaikuttaa negatiivisesti ulkonäköön - ihminen näyttää ahneelta ja sairaalta.

Ihonhoito

Hyvät ihonhoitotuotteet eivät tarkoita kalliita. Pienilläkin tuloilla voit valita voiteita ja naamioita, jotka auttavat ylläpitämään ihon turgoria, valkaisemaan ikäpisteitä ja vähentämään huokosia.

Suojaa kevät- ja kesäkuukausina altistuneita kehon osia ultraviolettisäteilyltä, joka aiheuttaa valoikääntymistä, äläkä unohda kosteutusta (kaikki ihotyypit tarvitsevat sitä, ei vain kuiva iho).

Hiusten hoito

Hiukset ovat kasvojen runko ja ne luovat sävyn koko lookille. Tylsät, kuivat, epäpuhtaat ja tyylittämättömät kiharat eivät lisää ulkonäköä.

Voit tulla kauniimmaksi, jos:

• Säilytä hiusten terveyttä säännöllisesti korjaavilla naamioilla ja balsameilla;
• maalaa juurivyöhyke ajoissa;
• valitse hiusväri, joka korostaa silmiäsi ja tasoittaa ihon sävyä;
• valitse itsellesi sopiva kampaus.

Sinun ei pitäisi ohjata "kansan viisautta", jonka mukaan pitkät hiukset näyttävät mauttomilta 40–50-vuotiailla naisilla. Mauton ja muodoton lyhyt hiustenleikkaus näyttää paljon pahemmalta.

Liikunta

"Liikkuminen on elämää".Näin sanoi antiikin kreikkalainen filosofi Aristoteles ja hän oli oikeassa - mitä enemmän aikaa omistat fyysiselle aktiivisuudelle, sitä paremmalta sinusta tuntuu. Päivittäiset kävelyt raittiissa ilmassa eivät ole luksusta, vaan välttämättömyys. Harjoittelu on myös tärkeää – se auttaa pitämään lihaksesi virkeänä ja saamaan vartalosi kunnossa. Suora selkä, suoristetut olkapäät, kauniit vartalon linjat - tämä ei vain anna sinun menettää visuaalisesti kaksi vuosikymmentä, vaan myös antaa sinulle itseluottamusta.

Pätevä meikki

Oikea kulmakarvojen muoto, oikean sävyinen huulipuna ja meikkivoide, hieman kiiltoa poskipäille ja taitavasti muotoillut kasvot - nämä temput auttavat sinua näyttämään paljon paremmalta. Sinun on kuitenkin myös osattava meikkiä - on suositeltavaa käydä useita kertoja ammattimaisen meikkitaiteilijan luona ja katsella hänen työskentelyään.

50-vuotiaana on mahdotonta näyttää 35-vuotiaalta, mutta on monia tapoja säilyttää kauneus ja raikkaus vuosia. Mutta älä unohda, että tärkein asia on sielun nuoruus.Henkilö, jolla ei ole harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita, ei halua uuteen, ei pilketä silmissään, näyttää vanhalta, vaikka hän näyttääkin moitteettomalta.