Kyllästynyt kotitalousrutiiniin - mitä tehdä "kotiäitikriisin" kanssa?

Jokainen kotiäiti tuntee ajoittain olevansa kyllästynyt kotitöihin. Apatiaa ja tyytymättömyyttä syntyy. Ja tämä varmasti vaikuttaa perhesuhteisiin. ”Kotiäitikriisin” huomioimatta jättäminen on menetetty syy. Sinun tulee katsoa ongelmaa silmiin ja yrittää ratkaista se.

Mieti uudelleen lähestymistapaasi jokapäiväiseen elämään

Väsymykseen ja tyytymättömyyteen voi reagoida eri tavoin: suuttua, valittaa, kiroilla, kestää, vetäytyä itseesi. Mutta yleensä tunnereaktio ei anna positiivista tulosta. Ongelmanratkaisuun tulee suhtautua rakentavasti. Jos olet kyllästynyt kotirutiiniin, teet jotain väärin. Ota tunteesi signaalina toimia. Tarvitset ehdottomasti vaihtelua.

• Organisatoriset näkökohdat

Jos joudut siivoamaan usein ja pitkään, kotitehtäväsi ei todennäköisesti ole järjestetty oikein.

Esimerkiksi sinun on pakko pestä lattia ja puhdistaa matto villasta joka päivä. Nämä ongelmat voidaan ratkaista toisella tavalla. Käytä ovimattoa ja harjaa eläimen hoitoon. Käytät 10 kertaa vähemmän aikaa siivoukseen. Onko lattialla roskia? Aseta korit jokaiseen huoneeseen. Sotkua työpöydälläsi ja kaapissasi? Hanki järjestäjät, joissa jokaisella esineryhmällä on oma lokeronsa.

• Apua ulkopuolelta

Yleensä ne kotiäidit, jotka ovat kantaneet täysin koko kotitalouden, palavat nopeammin loppuun. Et voi tehdä tätä, varsinkaan jos työskentelet myös.Jaa vastuut perheenjäsenten kesken. Lapset voivat helposti viedä roskat, pyyhkiä pölyn ja kastella kukkia, aviomies voi ostaa elintarvikkeita ja pestä astiat päivällisen jälkeen. Ja jotkut miehet ovat yksinkertaisesti upeita kokkeja. Älä ole ahne ja siirrä osa kotitöistä rakkaillesi.

• Uusi teknologia

Nykyaikaiset tekniikat ovat mahdollistaneet kotiäidin työn merkittävästi helpottamiseksi. Astianpesukone, pesukone, robottipölynimuri tai monitoimikeitin voivat tehdä työn puolestasi. Höyrysilitysrauta helpottaa silitystä ja ilmapesu vähentää pölyn määrää talossa. Harkitse uusien laitteiden hankintaa. Sen avulla olet vähemmän väsynyt.

Käynnistä uudelleen

Elämä lentää hullua vauhtia, ja ihmisten on, tahtomattaan, pysyä monien asioiden perässä. Työ, lapset, aviomies, järjestys talossa, itsehoito - nykyään naisella on paljon velvollisuuksia. Voimat ovat lopussa, eikä niillä ole aikaa toipua myllerryksessä. Kuten vanha tietokone, nainen on väsynyt ja tyytymätön itseensä. Pitää käynnistää uudelleen!

• Loma

Muista: milloin viimeksi todella lepäsit? Oletko matkustanut? Nautitko auringosta ja lempeästä merestä? Kävitkö hiihtämässä? Oletko lomaillut talossa metsässä? Jokaisen on aika ajoin pitää tauko kotirutiinistaan ​​ja saada voimaa. Ota lomaa ja palkitse itsesi päivittäisestä työstäsi. Ansaitset sen.

• Uusia tunteita

Kun saamme inspiraatiota, kotityöt näyttävät tekevän automaattisesti. Et huomaa rutiinia, jos ajatuksesi ovat täynnä jotain hyvin jännittävää. Etsi itsellesi uusi harrastus. Kokeile ampumarataa, salsatuntia, kakkujen leivontakursseja. Lopuksi hanki Labrador tai Sfinksi. Tee se, mistä olet pitkään haaveillut.

• "Tekemättä mitään"

Psykologiassa on erityinen tekniikka apatiaa ja laiskuutta vastaan. Sinun täytyy makaamaan sohvalla ja tekemättä mitään – ei ollenkaan. Älä rajoita itseäsi määräaikoihin. Rentoudu vain ja lepää. Tässä tapauksessa et voi suorittaa mitään toimintoja: lukea, katsella televisiota, puhua puhelimessa. Kaikkien lihasten tulee olla rentoina.

Useimmat ihmiset eivät voi jatkaa kokeilua tuntia pidempään. Loma tuntuu niin toivottavalta vain silloin, kun siihen ei ole varaa. Ja kun se on täällä, käytä sitä niin paljon kuin haluat, aivot alkavat vaatia jonkinlaista toimintaa. Ja ajatus siivoamisesta ja pyykinpesusta ei enää tunnu niin tylsältä.

Yhdistä bisnes iloon

Kotitöiden rinnalla voit ja sinun tulee saada miellyttäviä tunteita. Ei ole mikään salaisuus, että naiset pystyvät tekemään moniajoja.

Voit helposti yhdistää siivouksen ja ruoanlaiton suosikkitoimintoihisi:

• kytke musiikki päälle;
• keskustella ystävän kanssa puhelimessa;
• levitä naamio hiuksiin tai kasvoihin;
• käynnistä suosikki-TV-ohjelmasi, -sarjasi;
• kuunnella äänikirjaa.

Tee se heti!

Väsymykseen ei ole taikareseptiä. Jokainen kotiäiti selviää kriisistä omalla tavallaan. Mutta tänään on pari tapaa tuntea olonsa paremmaksi:

• Viettäkää "paastopäivä". Käytä yksi päivä viikossa kokonaan lepoon.
• Hemmottele itseäsi jollain herkullisella. Tilaa pizzaa, sämpylöitä, osta herkullinen kakku tai suklaata. Herkullinen ruoka tuottaa onnellisuushormoneja.
• Älä pyydä itseltäsi liikaa. Et voi olla täydellinen kaikessa - tämä on suora tie väsymykseen.
• Erottaa jyvät akanoista. Valitse pääkohteet, jotka suoritat: pese lattia kerran viikossa, pyyhi pöly 2 kertaa viikossa, suorita yleissiivous kerran kuukaudessa. Kaikki.Älä pyyhi tai pese siellä täällä joka päivä.

Rutiini on vasta-aiheinen naisille. Se saa silmien valon sammumaan, hartiat roikkumaan, hymy katoaa. Sinun tulee tehdä kotityöt helposti ja iloisesti. Jos kotiäiti on tyytyväinen itseensä ja elämään yleensä, niin myös muut perheenjäsenet ovat onnellisia! Eikä sillä ole väliä, että jossain sohvan takana on puhdistamaton paperi.